我初三了，实心球一直在八米到九米上不去。求大神们帮忙！！！！！！谢谢！！！！

Question

我每天两百俯卧撑和仰卧起坐，六十下哑铃（25斤）。好象姿势不对，请问都有那些扔法？

Answer 1

你有这样子的锻炼，已经OK了，剩下来的就是技术的问题了。
把自己想象成一个弹簧，另外，要加点小手段，小前冲，还有扔出去的角度。。大概上45~50度，应该会远点。
再不行，就想象你们那该死的色鬼老师站在十米开外，你扔死想象中的他。。。

Answer 2

45度姿势啊，你们体育老师呢？追问

他一直在帮女的练..................我跑步不行，实心球必须过9.6，能给个图吗？我是转体扔法。

追答

话说我们老师也只管女生的~班主任才管男生~
反正你就练习呗，这个东西是可以短期里迅速升上来的~
图片君我找了，但傲娇的度受她不愿意让我传是怎样==
你看这个帖、

http://tieba.baidu.com/p/1174859944

本回答被提问者采纳

Answer 3

以及够厉害了……