我26岁,女性,二个月前髌骨骨折,做了切开复位内固定术,里面打了一枚克氏针,手术十天后我用草药敷了50天,现在腿还弯不到60度,我每天也在锻炼腿拉直和尽量弯曲,弯到痛才不压,怎么就才弯到60度而已呢,而且走路还有点疼,走100米就感觉疼,又感觉腿很重,我现在这种情况可以恢复吗,要多久可以恢复?