如题所述
产后的妈妈们,有没有发现自己的肚子有些硬,甚至有点尖?别担心,这种情况其实很常见。主要原因是子宫还未完全恢复,仍处于收缩状态。为了帮助子宫更好地恢复,适当的运动是必不可少的。但切记,运动需温和,剧烈运动可能会导致子宫脱落哦。🏃♀️适当运动产后适当的运动可以帮助子宫更好地恢复,但切记运动需温和,剧烈运动可能会导致子宫脱落。🍲清淡饮食产后饮食要清淡,重口味、生冷、辣、油腻的食物不仅影响母乳质量,还不利于产后恢复。🍵多喝汤水产后多喝汤水,如鸡汤、鱼汤等,既能促进奶水分泌,也有助于身体恢复。