第1个回答 2019-07-26
到底怎么样才能减肥啊，碎时康体告诉你
打开朋友圈，可以没有晒加班、秀恩爱的，但减肥、撸铁、夜跑却是永远少不了，健身当真如此受欢迎吗？
现代人都在忙着为事业而奋斗，久坐不动、饮食不规律、频繁熬夜是他们生活的常态；这些都会造成他们身体处于亚健康状态。
人们也越来越意识到了健康的重要性，据调查显示：超过六成的现代人将"身体健康"视为最重要的成功指标，对他们来说，健身锻炼，是一种"需求"。于是乎，他们狠狠心、咬咬牙，去健身房办了张年卡，想着投资自己的身体，总是不亏的，并期待着以后自律健康的生活。然而现实是狗血的，有多少人办了卡之后再也没去过？就像把书本买回家，最后沦为"摆设"一样，健身卡也沦为一张"洗澡卡"；最终在一次次的"健身焦虑"中，慢慢看着身材发福；我们管这叫"伪健身"。
你是否也在伪健身?
今天是你第50次喊着要减肥，但你今天的微信步数是300步，排在好友的100＋。
今天是他第N次要去健身房，但他今天的微信步数是600步，大概是他去拿外卖的路程吧。
今天是他办卡第一天去健身房，练得太猛，浑身酸痛，小小纠结一下，决定第二天给自己放个假。
第三天....还是痛，再休息一天；第四天....理智的想想，感觉身上有点肉挺好的；于是，短暂的健身生涯结束了....
为什么网上那些脑残的"三天瘦腰，七天瘦大腿，十五天练出马甲线"的健身视频能够大受欢迎呢？不是因为观众脑残，而是因为懒，贪图舒服又渴望身材；去健身房跑步举铁那么累，现在躺在床上按摩抬腿就能瘦，那当然选择后者了对不对？
别让伪健身毁掉了你
每一个我们亲眼目睹的成功，背后都有无数次挥汗，而大多数人，除了羡慕感叹之外，就是陷入口头、虚假的努力中。我有变瘦的决心、我制定了一份训练计划、我打算每天跑步....，然后呢？貌似就没有然后了；用知难而退来形容都是便宜你，简直就是丧！心！病！狂！把决心和规划当做自己的努力，却没有付出任何的实际行动；最后只能得到个既废钱又废身体的结果；年轻人，别让这种"伪健身"毁掉了你。
俗话说：要想在人前显身材，你必得人后受罪！人体的正常消耗能量渠道首先消耗的是碳水化合物， 经过科学检测，人体在最大耗氧量的75%状态时，要持续运动40分钟以上，才能消耗脂肪。听到这个数字，很多想要健身的朋友都要望而却步了，每天工作完那么累，还要运动40分钟以上？其实也不用太担心，随着科技的进步，其实这个问题早就已经得到了解决。像最近很流行的健身衣啊，可以轻松帮助达到运动目标。
EMS智能燃脂衣无重量健身，对大重量器械没有依耐性，穿上EMS智能燃脂衣运动20分钟相当于传统运动2小时。是目前国际上最安全、高效、省时的EMS健身产品。