第1个回答 2015-10-27
瘦脖子的方法一:清洁
你多久会好好清洁一次你的脖子呢?还是脖子藏匿了许多死皮、污垢?要减脖子的第一步就是好好清洁、保养你的颈部。先用温水清洁你的脖子,然后将清洁洗面奶在手掌涂抹开,接着轻轻在颈部按摩,或者你也可以使用柔软的毛巾自下而上地摩擦。这样可以去除颈部的死皮和清除毛孔里的污垢。最后再用温水洗净即可。你可以多冲洗几次,帮助洗净毛孔污垢的同时也可以让你颈部的肌肤更加柔软。
瘦脖子的方法二:按摩
脖子往往是被我们忽略的地方,所以有时候脖子才会变粗,在清洗完脖子厚,涂抹赫雅姿按摩自己的脖颈,用从下而上的手法涂抹赫雅姿,然后对脖颈按摩,最后用手轻轻拍打脖子,可以促进脖子血液循环。
瘦脖子的方法三:运动
将脖子尽量往前弯曲,让下巴去碰触胸口,往后弯曲的时候要尽量让头部达到和地面平行的位置。但颈椎有问题的女性慎用。另一个动作就是向左右两边转动脖子,让脖子侧边得到更好的舒展。或者你也可以按顺时针方向、逆时针方向用头部画圆,每一个位置都让头部得到最大的伸展。
瘦脖子的方法四:枕头
脖子粗,有时候不仅仅是因为堆积的赘肉太多,如果你的枕头或者是睡觉姿势不正确,也会导致你的脖子不美型。想要减脖子,仰卧是最好的姿势,因此有个大枕头来配合是最好不过也最科学的了。枕头和床一样,还是稍微硬一点的好,高度在8cm左右能够摆放在脖子凹陷处的枕头是最适合睡眠的。
第2个回答 2020-04-07
建议要调整好生活作息,平常适当的做一些头部的运动,和肩部的运动,比如说夹肩运动,米字运动,耸肩运动等。不要长期保持一个姿势,不要长时间低头伏案工作,或者是长期对着手机电脑。
脖子在人体中的作用是为身体提供氧气,和呼吸组织一样重要,除非是身材非常胖和身上有疾病的人,会出现脖子粗的情况,其他人基本上脖子粗细都保持在正常范围里。还有,导致脖子变粗的原因有血脂高,血糖高,脂肪代谢异常和睡眠障碍症等,这些都不是小问题,对身体的伤害也挺大的,要知道血脂血糖会增加心脑血管病风险,脂肪代谢异常和肝脏出问题有关,睡眠障碍症会加快人体衰老速度。不管是哪一种原因引起的脖子变粗,都不是小问题,何况很多时候脖子粗是因为慢性疾病疾病引起的。而且,脖子太粗也会影响人们正常呼吸,给身体增添很多的负担,所以不能说脖子粗细决定一个人的命运,但是脖子粗真的不利于健康长寿。