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半月板损伤能做下蹲训练吗
半月板损伤需要怎样的锻炼
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其他回答
第1个回答 2013-06-28
不会
第2个回答 2013-06-28
半月板损伤一般是好不了了 做运动没有用
相似回答
膝盖
半月板损伤可以做
什么运动?
答:
即使是半月板损伤,
也可以进行下肢的力量训练
,甚至深蹲都可以,但前提是做好准备活动,动作要慢,而且一定坚持无痛原则。要是膝盖的损伤已经达到三级以上了,就应该去医院做手术来治疗,选择保守治疗。所谓的保守治疗运动就是对患者受伤部位采用各种各样的运动方法,使患者可以在身体的功能上以及精神上可以...
半月板损伤
是怎么回事?如何锻炼
可以
减轻疼痛?
答:
1、利用游泳池训练:首先我们需要充分的热身
,下了水可以在水里面进行步行,下蹲。利用无重力法锻炼。效果一般都很良好,也可以进行游泳(蛙游免了)应该游泳可以锻炼,而且是无重力能锻炼到全身。又能适当活动关节,进行减重(修养期间难免增重,增重会对膝盖增加压力。)是个不错的办法。2、股四头肌训练:...
半月板损伤
患者平时需要注意些什么呢?
答:
半月板损伤患者不宜进行站立运动
,可以选择游泳、坐位直腿抬高等运动,可促进血液循环,改善局部血供,保证病变部位的营养供应,以利于疾病的恢复。 四、注意保暖。寒冷的刺激会加重关节的疼痛,不利于损伤的恢复,因此注意膝部的保暖也非常重要,气温低时可使用护膝保暖。
半月板损伤
康复
训练
的方法是什么
答:
第一,对于
损伤
的
半月板
除了及时的治疗以外,我们还需要康复的
训练
,贴墙蹲起是另一种有效保护膝关节的方法。背靠墙而立,脚后跟离墙1只脚的距离,在两膝盖间放置一只球(可以是篮球、足球),夹紧球,身体沿墙壁缓慢
下蹲
,直到膝盖与小腿成90度直角,默数三秒,再慢慢直起身体。因为背部贴墙,支撑了一...
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