怎样才能迅速减肥？

Question

如题所述

Answer 1

我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳！

Answer 2

我有个办法一般一个星期能减六七斤。就是要少吃多运动，开始减肥第一二天要尽量不吃东西，然后胃就会缩小，吃东西的时候要慢慢吃，你会发现你的胃口没有那么大了。嘴巴谗的时候，就啃些鸭脖子鸡爪之类能嚼的零食过嘴瘾，不过真心想减肥的人，是会忍住诱惑的。都说吃什么什么食物会减肥，在我看来是越吃越肥。坚持控制好自己的食量，绝对会瘦下来的~！呵呵~~你再找些自己感兴趣的事情让自己忙碌起来，就不会整天想着吃了。再喝些排毒的茶辅助排便，这样会瘦得比较快~~~坚持最重要~~！！！你还要看看你身边的朋友，瘦的穿衣服多好看啊，夏天来了，你也想瘦一点吧？呵呵