如何健康有效的瘦身？

Question

如题所述

Answer 1

运动适当就行，瘦身是一个漫长的路程，太急功近利也不好，可以去跑跑步，爬爬山，游泳，打球都行。

Answer 2

不能节食，多吃点绿色健康蔬菜，和一些有助于排毒的水果，不要不吃，也不要多吃，再配合上锻炼。

Answer 3

最好去健身房，让专业的教练对你进行指导，而且自己饮食上也要合理安排控制。

Answer 4

每天去规定自己吃的水果和蔬菜，不要去吃太油的东西，最重要是多运动。

Answer 5

健康有效的瘦身应该合理的调节饮食，并且配合适当的运动，如果只是一味的节食，那么会得不偿失。