不吃零食，正常吃饭可以减肥么？

身高一米七体重110斤左右，上体不胖，大腿小腿稍微有点粗。

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第1个回答 2019-11-02

正确来说是不可以的，减肥其实就是消耗高于吸收
不只是吃少，还要坚持运动才行的
如果是腿粗可以每天坚持跑45分钟，然后泡脚15分钟用热水
可以查一下一些按摩脚的方法，坚持下去一定有效果的
希望您能找回理想的身形

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要是一日三餐正常吃,不吃零食什么的,再靠有氧运动如慢跑能减肥成功吗...答：必须是能的，合理的膳食加上适当的运动，这是最完美的减肥方式，百利而无一害。

...每天都吃的特别饱,现在不吃零食了,但是每天三顿饭正常吃...答：减肥不仅仅是节食的问题要运动而且还要坚持同时要做到饮食规律做一些有氧运动等等最主要的就是坚持运动应该就可以的

...步行两公里。正常吃饭,不吃零食。能减肥吗?答：只要摄入的能量小于消耗的能量就可以减肥。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动...

每天正常吃饭、不吃零食可以减肥吗拜托各位了 3Q答：这是可以的呢，你可以仔细观察一下身边比较瘦的人，他们很多就是正餐按时吃，有的人吃的还很多呢，但是其余的时间很少吃其他的零食。要是想达到减肥的目的，就应该养成良好的饮食习惯，正餐按时，并且营养搭配均衡，也要适量，零食，尤其是油炸类、糕点类、烧烤类……应该少吃。祝减肥成功！(*^__^*)...

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