水果是饭前吃好？还是饭后吃好？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

有肠胃疾病的人群建议饭后吃水果。减肥人群建议饭前吃，糖尿病人群建议吃低糖水果，时间安排在两餐之间。吃水果最好安排在两餐之间吃。
注意事项
吃水果最好安排在两餐之间吃，这样不仅可以避免造成肠胃不适，还能很好的补充正餐中的营养不足，并且对于下一餐摄入过多也起到了很好的避免作用。

Answer 2

水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。另外水果的热量比正餐会低很多，在正餐之前吃一些水果还能减少对正餐的摄入量，避免肥胖。

Answer 3

水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。另外水果的热量比正餐会低很多，在正餐之前吃一些水果还能减少对正餐的摄入量，避免肥胖。

Answer 4

但是饭前吃稍微好一点，因为你这样可以增加胃动力，然后有这种果胶的情况下，能够使这个胃感到饱腹感，可以少吃饭。

Answer 5

有的水果不能饭前吃，苹果饭前吃，能帮助胃消化。饭后吃对。身体不利梨子要饭后吃。对身体好。能促进身体血液循环。