想长高,早餐应该吃什么?

总也不吃早饭,这样对生长有影响吗? 早餐都应该吃什么啊?

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第1个回答 2019-11-19

绝对有影响!一日3餐最重要的是早餐!多吃些有营养的食品和奶类!建议:1个鸡蛋1碗粥在吃点面食!或者牛奶面包!都可以!一定要吃饱!

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7一12岁长高食谱表答：下面是我推荐的7一12岁长高食谱,可根据实际情况作调整。 早餐: 牛奶麦片粥:将燕麦片加入牛奶中煮成粥,加入葡萄干和蜂蜜,营养又美味。煮蛋三明治:将煮熟的鸡蛋片和生菜叶放在全麦面包片中夹起来,简单又营养。午餐: 紫菜鸡蛋汤:将鸡蛋打散,加入水、盐和紫菜,煮开后倒入鸡蛋液,加少量芝麻油,简单又美味。紫薯...

每天给孩子准备什么样的早餐能够让孩子长高?视频时间 00:31

帮助孩子长高的最佳食谱有哪些?答：【周一】早餐: 红豆大米粥、鸡蛋，凉拌黄瓜；午餐:西红柿炒鸡蛋，油麦菜；晚餐: 菠菜猪血汤，炒士豆丝；睡前一杯长腿鹿【周二】早餐:酸奶，玉米，鸡蛋；午餐:豆角炒肉，鱼肉，米饭晚餐:蒜蓉鸡翅，凉拌菠菜；睡前一杯长腿鹿【周三】早餐: 米粥、包子，豆浆，青菜；午餐:西红柿炒鸡蛋，油焖大虾，米...

这份“早餐食谱”请收好,已让很多孩子长高了10厘米答：将自己传统的高碳水、高脂肪、少量蛋白的早餐，换为高蛋白、少量脂肪、粗纤维的早餐就可以了。比如将早上的粉面换成玉米、粗粮粥或红薯都可以。也可以将奥斯陆早餐的全麦面包用红薯、玉米代替，奶酪由鸡蛋代替。家长不妨试试这让孩子早餐这样吃，说不定能帮他们长高10厘米。

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