在健身房有器械的健身和在街头徒手健身有什么不同之处么？

Question

如题所述

Answer 1

有器械的健身，它会非常的有针对性，而且在一定程度上去帮助你达到更好的效果

Answer 2

其实个人感觉街头健身（也是徒手健身）更好 因为街头健身是许多肌肉共同发力 器械健身有孤立训练这个词 就是只有一块肌肉单独工作 所以不能更好的配合其他肌肉工作 其次 街头健身练出的肌肉比较匀称 没有器械健身练出来的那么夸张 并且器械健身得去健身房 得花钱。街头健身不是只有俯卧撑什么的 还有很多的花式动作（比如各种360度什么的） 还有五大神技 有前水平（和后水平）单手引体 慢速双力臂 单手引体 俄挺 人体旗帜 这些学会一个都能吹一年 再来个现实点的 你如果练器械健身想在朋友面前装个逼的话 总不能搬个哑铃过来让他们看看你力气有多大吧 练街头健身随便有个单杠（平地也行 比如你来个倒立）就能装逼 关于受伤这方面呢 器械健身照样可能受伤 街头健身也会有可能受伤 但是两者尽量避免就能大幅减小受伤几率 最主要的就是街头健身比器械健身帅

Answer 3

健身房的器材更加全面，更加安全，其都是专门针对健身而设计的，当然比接头徒手健身效果更好。