有什么好的办法可以直接甩掉大肚腩呢？

Question

如题所述

Answer 1

想要甩掉大肚腩，平时一定不要吃脂肪含量高的食物，还要加强运动。

Answer 2

仰卧起坐是减肚子最有效的方法，且动作简单。

Answer 3

平板支撑，每天做完有氧后，做10分钟左右的平板支撑，中间可以休息。