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平时怎么补气血,那些食物作用比较大
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第1个回答 2020-04-09
气血两虚主要是指脾胃虚弱引起;气滞血瘀主要是引起血液不循环的,反正都会浑身无力,容易困乏,吃三七,燕窝,特别是血燕最补,平时可以经常吃些枣子,喝些红糖水!平时可以喝些银耳红枣汤
,黑糯米补血粥,当归红枣排骨,红枣燕麦粥,木瓜银耳汤,这些粥与汤不只在补气血方面效果好,最大的优势在于易消化,口感好。百颐年山药芡实紫薯粉也是不错的选择。可以当早餐吃,补血效果好。
相似回答
补气血
的
食物有哪些
答:
芝麻入肝
、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。二、
红枣
养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。三、
猪肝
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时...
气血不足老得快
,什么
样的
食物补气血
又延缓衰老呢?
答:
人参具有大补元气
、补脾益肺等功效,能改善细胞代谢水平,增强机体免疫力。
鸡肉
具有温中益气、补气血、健脾胃的功效。宰杀母鸡后,将其清理干净,放入锅中,加入适量的水和人参,然后将其煮成浓汤。食用鸡肉人参汤不仅可以滋补气血,还可以增强免疫力,缓解疲劳。但由于比较大补,不建议天天吃,可以隔几...
吃
什么食物补气血
?
答:
1、
西洋参燕窝汤
西洋参3克,燕窝3克,置碗内,隔水炖熟。常服具有益气补中、养阴润肺的作用,可用于虚损、干咳、盗汗、肺阴虚等。2、
芪苓鲤鱼汤黄芪
50克,茯苓30克,鲤鱼1尾。鲤鱼洗净,黄芪、茯苓以纱布包扎,加水同煮,以生姜、盐调味。饮汤吃鱼。本方以黄芪补脾益气、利尿消肿,茯苓利湿补脾,...
吃
什么补气血
效果最好 7种
食物补气血
答:
1.黑米养颜补血粥 大家都知道,黑米、
桂圆和红枣
都是补气血的好东西,再搭配上营养价值极高的山药,美容养颜的效果更显著。做法:黑米入锅加适量清水煮沸,转小火煮至八成熟,加入桂圆、红枣、山药熬成稠粥,加入红糖调味即可。2.
当归
红枣排骨汤 都说女人是水做的,常喝汤汤水水的东西,能保持皮肤弹性...
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