第1个回答 2020-11-18
糖尿病人大部分主食都可以吃，比如馒头、米饭、面条、包子等只要粮食的重量一样，他们的升糖效果差别不大。因此只要计算好每日所需的碳水化合物的总量，然后平均分配到每一餐，根据每餐碳水化合物用量计算主食的饮食量即可，但是如果进食一些粗加工的谷类当做主食可能比精加工的主食对血糖的影响.会更小一些。比如全麦面的馒头、荞麦等等相对比面条或者精制面粉的馒头会好一些。粗粮消化吸收相对慢一些，餐后血糖升高也会慢一些。
第2个回答 2020-11-18
血糖高人吃燕麦为主，或者玉米、面粉。因为在主食中含有更多的无机盐、维生素，也含有丰富的膳食纤维，这些降低血糖的物质有很好的效果，但也能帮助我们有效地控制血糖。糖尿病可以选择一些蔬菜，对身体有好处，糖尿病人在日常的饮食必须注意控制热量的基础上。蔬菜的饮食不仅含有丰富的膳食纤维，还含有大量的水，并且具有低热量的特点，是糖尿病食物的重要组成部分。
第3个回答 2020-11-18
血糖高是糖尿病，糖尿病人的主食主要是米、面还有一些杂粮、粗粮。糖尿病人根据身高、体重、年龄来定每天需要多少卡的热量。比如患者每天定了吃5两主食，即米、面、粗粮都在里面。
一般主食和粗粮的比例是，2/3是细粮，如米、面，1/3是粗粮，这个比例是合适的。所以按照这个计算，总量不要超，粗粮、细粮要搭配。而有的糖尿病患者只吃粗粮，这也是不好的，粗粮、细粮要有一定比例。
第4个回答 2022-06-28
血糖高的人，绝大多数主食都是可以吃的，包括馒 头、窝头、水饺、包 子、米饭、面条等，但要注意进食主食的量，标准而严格的饮食方案会根据身高、体重以及日常的活动量来计算，每日所需要热量。
第5个回答 2022-06-24
如果血糖糖高，尽量要吃那个含糖量比较低的。一般的情况下应该是选择粗粮吃，这样它的糖分上升的比较慢。另外可以多吃些蔬菜水果，也要选择糖分低的，可以来讲也要加强体育锻炼，这是最好的