第1个回答 2020-06-01
可以，
莲子是中医很常用的药材，我们平时在煲汤时也喜欢放些莲子之类的。莲子性平味甘，归心，入脾肾经。有健脾安神补肾的作用。 银耳性平味淡、甘，有非常丰富的微量元素。有清热健脾润肤的保健效用。除此之外还有治疗
肺热咳嗽
和皮肤干裂、高血压等症的药理作用。 养生保健专家认为
莲子银耳汤
滋阴润肺的作用可与燕窝媲美。而且物美价廉，老少皆宜。 由于银耳滋润而不腻滞，对
阴虚火旺
不受
参茸
温补的患者是一种良好的补品，常作为年老体弱，久病、多病之人的保健品。 银耳中含有多种营养素以及多种矿物质和人类所需的17种氨基酸，对人体的营养价值非常非常高。
莲子银耳汤，加上大枣、枸杞，滋补
养颜润肤
，淡化色斑，喝出好肌肤来......
工具/原料
莲子
(25粒)
银耳
(半朵)
枸杞
10粒
大枣
两粒
冰糖
15克
水
1升
方法/步骤1
2/7
提前将银耳、莲子、大枣、枸杞泡两个小时
3/7
莲子去掉
莲心
4/7
大枣去核切成颗粒
5/7
银耳去根部，撕成小块
6/7
将所有材料放入砂锅，加入1升水，开后小火煮一个小时
7/7
美容养颜
的汤上桌了
注意事项
一：莲子一定要提前泡两个小时；
二：
莲子心
虽然有清热
去火
等功效，这里煮汤为了口感好最好去掉莲子心；