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饭后喝酸奶有什么好处,会不会长胖
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第1个回答 2017-04-14
喝酸奶能增强肌体免疫机能,有利于身体健康,抗病、抗衰老,美容瘦身的作用,因为酸奶本身含有一定的能量,一般来说,100克牛奶含能量54千卡,而酸奶则是72千卡,即便是脱脂酸奶能量也不低。饭后喝酸奶,就等于额外摄入这些能量,天天如此,体重就可能大增。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。
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