第1个回答 2008-05-05
其实煮鸡蛋还没有蒸蛋营养好。可以撒盐的。最多不超过3个，不然就吸收不了那么多营养
第2个回答 2008-05-06
鸡蛋很有营养,我也不想多说!饮食主要讲究营养均衡,鸡蛋肯定不会满足人的全部需要,吃太多都氧化供能了本回答被提问者采纳
第3个回答 2008-05-05
天天吃鸡蛋是个好习惯每天1到2个就可以不易多吃，如果觉得没味道可以沾酱油吃
吃鸡蛋的好处：
鸡胚蛋具有补气之功效，常食用可使面色红润，食欲增加，身体强壮，并延缓衰老等。按说鸡胚蛋蛋白质含量较高，这是因为鸡蛋在孵化期间，营养不但没有受到破坏，反而经孵化有所增强。另外，它含有类似“人体胎盘”的某些成分，能改善胃肠功能，有增进食欲和抗衰老作用。但是，在市场上出售的鸡胚蛋大多是用于孵化小鸡的鸡蛋，是因温度、湿度不当或感染病菌而发育停止死于蛋壳内的鸡胚蛋。这种死胚蛋中原来含有的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐及维生素等营养成分已全部或部分发生变化，绝大部分已被胚胎利用和消耗，所剩营养成分甚微。经测定，死胚蛋里几乎100％含有病菌，如大肠杆菌、葡萄球菌、伤寒杆菌、变形杆菌等。食用这种不新鲜的死胚蛋不但营养价值不高，且容易发生中毒，引发痢疾、伤寒、肝炎等疾病。
虽然鸡蛋不会有什么副作用 但也会引起消化不良
第4个回答 2008-05-05
一天最多两个,多了也吸收不了.吃多了易得高