上课的时候趴在桌子上睡觉能不能补充睡眠

如题所述

第1个回答 2015-01-31

首先，这种体位容易使呼吸受阻令人很不舒服。其次，用手臂代替枕头，还会严重地压迫眼球，增加眼部的压力，久而久之容易增加青光眼的发病率。手臂、腰部的肌肉群固定一个姿势，继续紧张工作，无法得到真正的休息，一觉醒来，你会觉得腰酸背痛，还不如不睡呢。另外，这样的午睡虽然补充了脑力，但是却没有达到放松身体的目的，属于睡对了一半。所以你还是应该晚上在宿舍好好地睡觉，上课的时候集中精力听课

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中午趴桌子上睡能不能列入睡眠时间?答：最好不要趴桌子! 对身体不好! 对你的眼睛不好! 容易近视! 中午最佳睡眠时间是半小时! 你可以睡30~40分钟就行了!

上课要睡觉,爬在桌子上怎么睡最舒服?如题谢谢了答：最重要的睡着不累，嘿~

办公室人群趴桌睡午觉有哪些危害?答：趴桌午睡使身体弯曲度增加，会压迫肺部，增加肺部负担，又因血液、氧气供应不足，肺部不能好好舒展，导致呼吸不顺，会影响呼吸功能，尤其在女性更会因压迫胸部，还会诱发将来心脏或乳房等之疾病。五、消化道疾病餐后随即桌上趴睡，因身体弯曲度增加，胃肠会受到压迫，增加蠕动负担，又体内需较多血液流向...

趴桌子上睡觉答：趴在桌子上睡觉是无奈之举，为了健康还是到宿舍午睡为好。因为可以很肯定的告诉你:趴在桌子是睡觉不好! 第一,由于吃完饭后就怕在桌子上睡觉,对心脏不好. 第二,这样对脊椎伤害很大,导致脊椎变形! 第三,这样对胃的伤害也很大的. 第四，趴在桌子上睡觉，只是似睡非睡，睡眠的质量并不高。还是回宿舍...

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