男23岁，因为长期熬夜加班工作，长期吃泡面，有大肚子，求减肚子最快的方式？做什么运动？每天多久，要

Question

男23岁，因为长期熬夜加班工作，长期吃泡面，有大肚子，求减肚子最快的方式？做什么运动？每天多久，要注意什么？

Answer 1

建议要多抽时间跑步，晚上睡觉前做仰卧起坐，另外，饮食习惯要改一改了，尽量别吃泡面，少油脂。

Answer 2

朋友你好
减肥最有效的办法
1.平衡肢撑 五分钟一次 做3次 刚开始少一点 以后逐渐增加
2.改变饮食 泡面从今远离 晚上不要吃夜宵
3.为了你的健康 长期熬夜的工作不要干
……还有很多很多
仅供参考 祝你康乐追答

我单位同事的父亲 帮别人看仓库 老板三日二头送整箱泡面 他也就每天吃泡面 一年后得绝症 医治无效 年轻轻地就离开了这个世界 所以泡面绝对不能再碰了
关于泡面 我家是绝对不进门的 我的朋友也都不进门的 关于泡面知识 你可以向长辈请教
祝你健康快乐

Answer 3

仰卧起坐，每天150个，坚持在睡前做本回答被提问者采纳

Answer 4

仰卧起坐最好了，要坚持才行，

Answer 5

仰卧体做，最好