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我心里很难受,但是又不知道为什么难受,怎么办。。。
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第1个回答 2014-12-06
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心里难受怎么办
?
答:
第一种情况,
可能是情绪的低潮期来了
,就是莫名其妙的难受,自己也不知道为什么,别人问了也不知道怎么说。就是觉得自己的情绪莫名其妙的陷入了低谷,整个人一点都不好,非常的难受。我经常就会这样,可能是自己太玻璃心了吧。应对这种情绪,我一般会采用以下几种方式。第一种,
会放任自己心里的难受
,听...
我心情超级崩溃
难受,
实在受不了了,感觉要哭了
,怎么办
?
答:
1,
转移注意力
。转移注意力是调节情绪最好的方法之一。因为在心理学上认为情绪也是一种能量,是不能随意的消失或者出现的,如果在不良情绪出现的时候置之不理就只会导致这一种能量一直存在,所以大家最好的处理方法就是转移注意力,让不良情绪的能量转移为快乐情绪的能量。2,
运动
。运动同样可以帮助大家调...
...
难受,
实在受不了了,而且我也说不出来问题
,怎么办
?
答:
接纳负面情绪
很多时候,我们觉得负面情绪
=坏情绪=不该有的情绪=赶紧消失的情绪。所以当出现负面情绪的时候,总是急不可待地想要摆脱。包括我之前也是如此,一难过就赶紧做让自己开心的事情。但其实,任何情绪的存在都是合理的,包括负面情绪。就像失去之后才懂得珍惜,负面情绪的存在会让我们更好的感知...
心里难受
的时候:
又不
想跟别人诉说,该
怎么
发泄?
答:
心里难受就算是不想和别人诉说,也是要发泄出来的,久积在心里会让我们
很难受
的。找一个关系不错的,挺铁的朋友,一起出去撸个串,喝点酒
,心里难受
的时候总想喝点酒,虽然喝了酒不会忘了那些难受的事
,但是
喝酒可以麻痹自己,让自己短暂性的忘却痛苦和那些我们不想去想的事。很多时候找个倾听人...
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心里很难受怎么办
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