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快开学了我怕前一天晚上睡不着怎么办啊!
是肯定睡不着。唉怎么办安眠药有副作用。我肯定睡不着而且很煎熬。有什么办法啊。让我不焦虑是不可能的。我不能和牛奶不喜欢。别让我喝。到底怎么办啊听音乐也别说我天天听。谁给我支招。怎么办!!马上到了
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其他回答
第1个回答 2013-08-30
。。开个学而已,楼主没必要这样啊,你还能见到你的小伙伴了,多么值得高兴的事。还有读书的日子都是很美好的,基本上过来人都是这么说的。放松心态,积极面对。本回答被提问者采纳
第2个回答 2013-08-29
顺其自然好了,困了自然就睡了
第3个回答 2013-08-30
你先说一下为什么开学前一天会睡不着?难道那一天和其他日子不一样吗?那一天又不是鬼节
相似回答
明天
开学
。
睡不着怎么办
。
答:
睡不着吗?教你几个方法吧:
一、不要补觉:如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡
,那就打开收音机听听广播,等有了睡意再关掉广播。记住:不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床,即便是周末也不能试图补补觉,因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。二、
不要养成赖床的习惯
:你只...
开学前晚上
经常
睡不着
,做噩梦
答:
1、在开学前几天,试着慢慢调整自己的作息时间,提前“修正”生活中的不规律不合理的安排,这样开学时就不会一下难以适应
。2、
适当做一些户外运动
,让自己许久不活动的筋骨活动开来,也能调适心情。3、合理膳食,规律进食。忌在饮食上暴饮暴食或者没有规律。如果自己控制有难度,不妨请家长帮忙监督。
开学前
一晚
睡不着怎么办
?
答:
如果所说的上学前一晚指的是周末的晚上,
那我建议你要训练自己接受现实,提前做好心理准备,比如说在周末的下午就告诉自己第二天要上学
。不要玩的太疯,以免与上学形成鲜明的反差。这是由于我们还太年轻,是对新的事物不够了解。所以我们才会惊恐慌张,但是我们仔细想想,假如我们不睡就能解决问题那我们...
快开学了
,
怎么
调整休息时间?
答:
1.提前几天开始早上定闹钟,闹钟响了就起来,白天不要睡觉,晚上困了就睡,第
一天晚上
可能还能熬夜,第二天继续早起,白天继续坚持
不睡觉
,第二天晚上就不一定熬得了那么久了,适应能力好的两天就倒过来了,这个方法关键是早上按时起,白天不能睡觉。2.提前个两天吧,晚上到该睡觉的点,吃褪黑素,...
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