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人为什么要睡觉?睡觉是一直睡到天亮如还是中间间隔的好?
如题所述
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第1个回答 2013-08-20
我也很想知道,大概是恢复精神吧,我记得是分为两个阶段,分别恢复体力和精神
当然是一觉睡到天亮好了
第2个回答 2013-08-20
人的大脑皮层疲劳的时候就要睡觉的
睡觉的时候 最好晚上8点至9点睡,早上6点-7点起床,对身体大脑各方面都是很好的
最好别熬夜,对身体不好的
自写的谢谢!
第3个回答 2013-08-20
睡觉是为了是大脑、眼睛、胃等器官休息。个人觉得一觉睡到天亮最爽了……
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晚上九十点睡中途醒来和晚上十一二点睡一觉
到天亮
哪种
好?
答:
大的方面说没有什么区别。但是从早睡早起的角度说,12点睡觉有点晚,不能超过11点就
需要睡觉
,正所谓子时觉是晚上11点到1点,中医说的子午觉,午时是中午11点到13点。所以,最好是10点左右就睡,到子时正好进入熟睡。希望对你有帮助。
人为什么要睡觉
,原理是什么?
答:
一、人体需要休息和恢复
人们需要睡觉是因为身体和大脑需要休息和恢复。在睡眠过程中,身体可以修复受损组织,增强免疫系统,为第二天的活动储备能量。大脑则需要睡眠来处理和储存白天接收到的信息,并清理废物,保持认知功能的正常运转。二、睡眠对身心的重要性 长期的睡眠剥夺会导致多种健康问题。缺乏睡眠会...
为什么
一觉
到天亮
,还不如一夜醒好几次的
睡眠
质量
答:
睡觉过程中不经常醒来。
假如在睡觉的时候经常醒来,那么代表睡眠过程不易被中断,且睡觉过程相对安稳
。一觉到天亮的舒服感就是印证了这一点 睡觉中途醒来后很快入睡。假如在睡觉的时候,突然被惊醒,而想再次入睡又很快,那么就不会耽误睡觉时间。假如中间醒来一直很难睡觉,那么睡眠可能机会被打乱。睡觉不做...
人的最佳
睡眠
时间应该是几个小时?
答:
女性高出17%。
这个年龄段的人若缺乏睡眠,多与脑力减退,或压力导致的暴饮暴食等不良习惯有关
。除尽可能缓解压力外,还可以在就寝环境上下点工夫,如减小噪音、通风换气、适当遮光等,并选择10~15厘米高、软硬适中的枕头。仍然睡不够的人,也可以通过午休1小时的方式补觉。
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