第1个回答 2019-03-23
坚持做《成长伸展运动》可以帮助长高,成长伸展运动=生长板刺激运动(篮球、跳绳等)+ 压迫的生长板恢复运动(瑜伽、伸展运动等)一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动,伸展运动就是生长板恢复运动。
第2个回答 推荐于2017-06-20
是真的,但要看是什么运动了,必须是跳跃运动,比如篮球、跳高、跳绳等。本回答被网友采纳
第3个回答 2019-04-04
在人的生长期,合适的运动一定对长高有利。游泳、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、中长跑等等都好;足球效果稍差;举重不好。
第4个回答 2014-10-09
可以的,经常运动有助于骨骼松展,对于骨骼发育是比较好的,但人过了增长的年龄就基本不会再长高了,比如多数情况是14到17岁之间,个子就会长的非常快,成年后,个子就不会有明显增高了,增高速度会放缓,一般到了22或23岁,增高基本就停止了,如果你年龄恰在20岁左右,那你这两年把握好多多锻炼下,虽然不是很明显,不过在你停止长高前,你还是可以长高1至5cm的