44问答网
所有问题
一个人因父母遗传基因而很瘦,怎么也吃不胖,有什么办法使他增胖吗?
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2013-09-08
病情分析:
要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。
指导意见:
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
相似回答
长不胖的
人,
要
怎么样
才能胖
?怎么吃也不胖
.怎么办?
答:
多吃薯类
,瘦人要想多吃,就必须丰富碳水化合物的来源,薯类就是不错的选择。比如
做菜时放些土豆
,一方面摄入碳水化合物的总量提高,另一方面营养也更丰富。切记,增肥不能通过吃肥肉、糖块等高能量食物一蹴而就,不但容易消化不良,即使长胖也是虚胖,很不健康。2、
要多渠道摄入蛋白质
首选一些脂肪含量...
吃不胖
的
人怎么增胖
答:
增肥的话可以适当的搭配一些运动,帮助人体废物的排泄,加强体质锻炼,使自身保持一个健康的状态
,一般建议可以,每天进行慢跑、瑜伽、跳绳、踩单车等运动,时间为1-2小时。瘦人吃不胖的根本原因 瘦人吃不胖的主要原因有以下几点:肠胃功能不是很好 吃下去的食物不能够及时的吸收,就被排出体外,自然不会...
怎么
才能增重啊?一直吃体重就是不变
答:
增加热量应以蛋白质为主,另适量增加优质脂肪
。然而,
多吃零食如薯片、汽水
,不但不能提供维他命和矿物质,大量的脂肪亦容易引致饱滞感,有机会弄巧反拙,影响正餐胃口。3
少食多餐常备小吃
不少体重过轻的人,胃口较小,未能一餐之内进食大量食物。因此,增肥人士应增加进食餐数,以摄取更多热量。除...
怎么增重最有效果
?瘦
的
人怎么
才能变胖?
答:
瘦的人怎么才能变
胖?1
、调理脾胃功能消瘦者脾胃功能多半不会很好,会有一定程度的食欲不振或者消化不良,吃再多东西都不会长肉,所以想增重的人先要把脾胃调理好,才能事半功倍。补脾健胃食物:莲子,山药,扁豆,紫米,红枣,猪肚,薏米仁。损伤脾胃食物:酸冷食物如山楂,橘子,醋,生菜,泡菜等;...
大家正在搜
遗传父母的基因哪个多
子女遗传父母哪个基因更多
儿女遗传父母基因那个多些
什么人遗传基因最好
父母遗传基因比例
父母遗传基因谁更强大
父母遗传基因相貌
长相遗传基因父母各占多少
遗传基因是什么意思