如何发泄自己的情绪？

Question

以前我打王者荣耀可以发泄，现在不想打了。看电影，听歌都没有用。不想找人聊天，不想说话。觉得憋屈！

Answer 1

生活中每个人都会遇到一些不顺心的事，生活工作带来的压力多多少少会压抑自己的情绪，如果不发泄出来，很容易生病。我一般都是找个没人的地方大喊大吼几声，或者拿笔在纸上乱写乱画，感觉还不错。

Answer 2

弄一盆水，把自己的头埋进去--憋气，然后在把水从头倒下去，至于水的温度自己把握（这可是我自己用的。），去海边大吼，躺在沙滩上，会让你心情好点的，还有去玩刺激的游戏，，等等，，，，别气馁，哥们，好也是一天，坏也是一天，高兴点。发泄完了，还是要面对这现实的社会，。。

Answer 3

要想发泄自己的情绪，还不想被人知道，可以和朋友一起去KTV唱歌喝酒，通过唱歌发泄自己的情绪，我觉得是一个不错的方法。

Answer 4

可以通过运动来发泄自己的情绪，或者向朋友诉说自己的事情发泄自己的情绪。听听音乐也是可以的。

Answer 5

如果心里有情绪一定要发泄出来，哪怕是和别人倾诉一下，或者有自己的方式运动一下。不然憋着气对身体不好。