失眠确实会给生活带来很大的烦恼,是可以通过食疗改善的。失眠食疗可以吃酸枣仁,百合,莲子,桂圆等食物,有不错的安神作用,治失眠建议结合中药材调理,药材沉香,夜交藤,灵香草,远志等,对睡眠质量的提高,安神助睡眠的效果不错,缓解大脑神经紧张,更容易入睡。
追答失眠是指由于入睡困难或睡眠持续时间较短而引起的白天社交障碍。失眠症患者常在白天出现头晕、头痛、乏力、易怒、注意力不集中、记忆力减退等多种不适症状。长时间或严重失眠症还可引起血压波动、内分泌失调、精神抑郁和焦虑等,从而引发更为严重的心脑血管疾病、内分泌及精神疾病等。对于睡眠障碍多见的失眠症患者,可给予阿普唑仑、艾司唑仑等中效药。对睡眠障碍者,可用安定等长效药物治疗。此外,新型的调节睡眠的药物,如右佐匹克隆,也有更好的效果。
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