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请问我在做俯卧撑和仰卧起坐之时和之后戴着勒紧的护腰(小肚子上)会有一定的用处吗?
我平时不戴,就搞体能的时候戴,这样做有好处还是有坏处?
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其他回答
第1个回答 2013-08-01
起坐时不要戴护腰!阻碍运动距离。。
第2个回答 2013-08-01
最好不用影响血液循环
第3个回答 2013-08-01
会
相似回答
什么运动减
小肚子和
腰最有效?
答:
二、平卧位做腹肌运动。脐上练习:下身固定不动,
仰卧起坐
,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习,使上下腹部练习的减肥效果更加明显。三、揉...
...医生说要巩固腰力,
请问
如何巩固,可以
做仰卧起坐吗
?我才20岁啊!_百...
答:
不可以做仰卧起坐,腰就不能用劲,否则更严重
。建议:一:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。二:注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 。三:平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛...
如何锻炼上腹部肌肉
答:
平板支撑是锻炼腹肌的“王牌”。有人用
仰卧起坐
练腹肌,其实只能针对腹部肌肉,而平板支撑调动了人体侧面、前面和背部几组肌肉。因此,如果你想增强核心肌肉群力量,尤其是想练腹肌,那就选择平板支撑吧。参考资料来源:百度百科-腹部肌肉 参考资料来源:人民网-怎样健身才能有效 ...
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