怎么样才能控制自己的情绪

我可以再几秒内情绪从高潮到低潮看见一个眼神或听到一句话马上浮想开去怎么样才能不敏感怎么样才能正常心理我很讨厌这种情绪太快的转变

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第1个回答 2020-11-15

如果心中有情绪非得发泄，那就尽力去做到对事不对人。只要这个事情是真的让大家都发怒，那么做错的人，也会惭愧，不会因为你乱发脾气，而对你有意见。

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第2个回答 2020-03-12

事情发生的好坏不重要，重要的是想法与看法。快乐是一天，烦恼也是一天，何乐不为？保持积极乐观的心态，开心、快乐每一天！

第3个回答 2020-09-27

不要把最坏的情绪给最亲近的人

第4个回答 2020-09-27

对人温柔，待人善良，遇事感恩

第5个回答 2020-09-27

就是忍不住发脾气的你，不妨学学试试

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怎么做可以更好的控制自己的情绪呢答：1.自我合理宣泄,跑步、找人倾诉、痛哭和写日记。2.情志转移,把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上。3.当你烦躁不安时,听舒缓、平静的音乐。4.暂时离开让自己有情绪的场合,给自己独处的空间。5.心理暗示、自我安慰。6.化悲愤为力量。练习瑜伽和冥想。接受对方的情绪就是你这个样子我是接受的我愿意与你沟通。

想知道怎么才能有效的控制自己的情绪?答：1. 深呼吸：当你感到情绪激动时，尝试深呼吸。慢慢地吸气，然后慢慢地吐气，集中注意力于呼吸。2. 意识到自己的情绪：意识到自己的情绪是非常重要的，这样你就可以更好地控制它们。当你感到激动、愤怒或沮丧时，停下来问问自己：“我现在感觉如何？”3. 认真倾听：当你与他人交流时，认真倾听他们的话。

如何控制好自己的情绪?答：(1)意识调节法 人的意识能够调节情绪的发生与强度，有些思想修养水平高的人往往比思想修养水平较低的人能够更有效地调节情绪。一个人要努力以意识来控制情绪的变化，可以用"我应……""我能……"加上要想办的事情来调控自己的情绪。(2)语言调节法语言是一个人情绪体验强有力的表现工具。通过语...

怎么能控制自己情绪答：在自己冷静下来后，马上想出解决方案，等问题解决好了，情绪自然能够控制住。比如自己的钥匙丢了，这个时候人不能慌，得冷静下来思考自己去过哪些地方，然后去这些地方找。等自己找到了钥匙，情绪自然而然就好了。当忍不住发泄情绪时，可以试试以下方法：①想生气前，先深呼吸30秒 ②转移注意...

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