• 所有问题

    • 我跳了郑多燕的减肥操一个星期怎么一斤没瘦

    如题所述

    举报该问题
    其他回答
    第1个回答  2013-08-03
    没有那么快瘦的，还有控制饮食，然后在配合一点减肥药吃，这样减肥才有效果的。
    相似回答
    我练习郑多燕的减肥操一个星期了,为什么没有什么变化啊?答：人体是个精确的卡路里计算器，可能虽然是你运动多了，但同时吃得也多了，相互抵消。建议网上找热量计算公式算一下（http://test.fh21.com.cn/mrzrl/）你每天应该摄入多少热量，控制一下每日饮食，同时保持或增加有氧运动量，必要时运动要换花样以免肌肉适应。
    练了一星期郑多燕减肥操没减反到重了答：2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。5．控制热量...
    练了郑多燕小红帽减肥操一周怎么没瘦啊答：如果楼主的基数不大的话，短时间内是没有太大效果的，持之以恒就好了，在运动的同时不要摄入过多脂肪，让饮食均衡配合运动哦
    ...现在已经跳了一个月10天了,体重一点也没有下降?答：这个期间可长达个把月，但是，千万不要放弃，要继续控制饮食，坚持规律地运动。不过，为了让平台期快点过去，你可以尝试其它的运动方式，譬如慢跑加健身操；也可以换跳大众健身操和pump-it-up. 后两者的强度会比郑多燕的高，只能说，郑多燕的适合初级运动的人，可以保持身材，真要减肥，还是要多点有氧...
    大家正在搜
    一个星期减多少斤合适一个星期长一斤正常吗一个星期减几斤正常一个星期瘦2斤正常吗郑多燕减肥舞郑多燕全身减肥视频郑多燕减肥法有效吗郑多燕小灰帽瘦哪里一周瘦一斤