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男生怎么瘦肌肉大小腿
我14 身高170骨骼比较宽、以前腿受过伤拍片子发现脂肪比较少、有什么瘦的方法、以前做过蹲起可是越来越粗有什么好方法、谢了苦还是能吃的、不要药或手术
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其他回答
第1个回答 2018-11-22
适当的按摩 要坚持
第2个回答 2018-12-05
锻炼,长期的短跑,长跑锻炼
第3个回答 2019-03-07
多多运动还是比较不错的
第4个回答 2018-11-09
这个呢可以通过一些体育方式见到
第5个回答 2020-05-04
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男生怎么瘦
腿最有效
答:
最有效的方法是快跑
。因为男生的体质总体来说要比女性的好,所以建议男生应该多做强度大的
运动
,比如跑步的时候稍微的加快速度,这样的话,运动的强度上升了,运动的效果也是会变好的,而快速跑是高强度的跑步,建议应该多进行。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9358d109b3de9c82b79ff9246081800a18d843a6"...
怎么瘦
腿 我是
男生
。 但是大腿
小腿
都很粗 属于脂肪多的哪种 有没有好...
答:
瘦腿运动3:直立,双腿并拢,然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部,保持这个姿势30秒,然后换另外一条腿
。 本文来 瘦小腿运动4:大家一般家里都不会有如图所示的装备吧,所以这个动作你可以徒手或手持3*5磅的哑铃来做。踮脚尖,在最高处停留2秒,感到小腿肌群在用力,然后放下。重复此动作3组30次。
男生
做什么运动可以瘦腿
答:
直立,腰部保持紧张,人尽量感觉到在往上拔高,膝关节微屈,小腿收紧,在负重的条件下,做踮脚运动
。同时胸部充分打开,用全身,而不是手臂的力量去抬起负重物。15次一组,做2组。功能:让小腿变得紧绷,同时锻炼腹部并让全身肌肉紧张起来。贴士:负重的目的是为了达到更好的运动效果。可以双手各握一瓶...
男生肌肉
型
小腿
要
如何瘦
答:
对于减肌肉,有几种说法。
一是平衡训练法
,这是目前比较流行的说法,就是加强上身的锻炼,让上下协调,我个人认为这种方法有其可行之处,但并不一定行得通,因为实际上大多数腿肌发达的女孩子,她们宁愿维持现状,也不想让上身强壮得如下身。扯长补短,这得看补短之后的整体效果如何。二是力量训练,...
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