情商管理｜你为什么会出现认知错误

Question

如题所述

Answer 1

你为什么会认知出现错误

贝克把人们在认知过程中常见的认知歪曲归纳为六种形式

1、任断。

即在证据缺乏或互相矛盾之时，武断地做出结论

2、选择性概括。

即以偏概全的认知方式。

3、过度引伸，或称过度泛化。

即从一件琐碎的事件出发引申出关于能力或价值的普遍性结论。

4、夸大或缩小。

即指对某些事物的过分重视或轻视而与实际情况不相符表现为对客观事件的意义作出歪曲的评价。

5、双极式思维

或走极端的思维，即把生活往往看成要么全对，要么全错绝无中间状态可言。

6、个人化。

这是一种变形的内疚心理。即在缺乏相应联系的情况下把外部事件的发生全都归因于自己的过失与无能。