怎样利用单杠双杠练肌肉

如题所述

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第1个回答 2014-04-27

单杠引体向上，宽握颈后引体向上，悬垂举腿；双杠屈伸撑（收腹提臀）。

第2个回答 2015-07-24

单杠颈前颈后引体。。。双杠曲臂撑等等很多很多。。。

第3个回答 2013-07-14

引体向上本回答被网友采纳

第4个回答 2021-05-06

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