每天早晨吃燕麦片加葡萄干加水煮鸡蛋，中午清淡饭菜一半，晚上不吃，喝水2500毫升，一个月可瘦多少斤

具体点哈，有过这个经验的给我说哈

第1个回答 2013-04-27

蛋白质没有全天持续补充,碳水化合物摄入过少,这种吃法在减脂的同时会流失大量肌肉,新陈代谢率将急剧降低,结果是一到两个月后停止减重, 如果届时代谢率过低那么即使吃少量的食物仍然可能被身体储存为脂肪,超量反弹更是迟早发生!
上述只是列举了众多副作用中还不算太坏的情况. 如果是短期有瘦身需要请酌情三思.
至于一个月瘦多少斤可以根据卡路里摄入量和你的基础代谢率的差值来计算. 越重瘦的越多,假如你160cm,150斤那我估计能少个15斤往上.

第2个回答 2013-04-23

这个没有一点的，每天要称体重连续一个星期的数据查看看是否瘦多少

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