几乎每晚都是这样！睡着了突然想醒过来！可全身都动不了，而自己又能听见一些声音！自己就拚命的想醒，努

Question

力的挣扎想动，哪怕是动一下也好啊！不知挣扎了多久，等能动了，也就是一身冷汗了！这还没结束，这时候感觉眼皮又很重很重，很想睡觉！我又得努力的想：不能睡、不能睡，最后也就只有疲惫的坐起来靠在床头上…… 这是怎么了？

Answer 1

病情分析：
您好，根据您提供的情况看，您的这种情况属于梦魇，主要是睡眠姿势不正确导致的。
指导意见：
建议您在发生梦魇后，不要紧张，可以用力晃动头部，暗示自己醒来，就会很快醒过来的。醒过来后要立刻起身走动一下或听听音乐等，避免再次回到原处睡觉。以后睡觉应保持睡眠姿势要正确，尤其是要避免将手臂放在胸部。