如何瘦身让身体高挑轻盈

Question

如题所述

Answer 1

我一米六七，体重九十三斤吧。不算是很高很瘦，但是看起来还不错。我平时不吃零食，吃饭清淡，一觉得自己有发胖可能就晚饭不吃或者少吃。真心饭不用吃太饱，六分饱不饿头晕就好了。不怕苦的话坚持跑步是很有效的（跑步的时候仰着脸跑瘦脸），还有找中医开点药，可以让胃小，还是就是少吃。减肥药还是不要吃，运动减肥最健康有效，皮肤还会变好。

Answer 2

每天倒立靠墙瘦腿~少食多餐~低糖低盐低油~

Answer 3

给你说个最有效的：少吃高热的食品，学学中医养生，比如可以看看《黄帝内经》…开始不懂没关系，看完自然就知道了…别穿高跟鞋，这个对膝关节损伤很厉害，不利于骨骼的生长…还有不懂的可以留言给我！祝你早日如愿！