什么食物含胶原蛋白最多

Question

如题所述

Answer 1

含交原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等，同时，还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类、豆类等等。 不过分子太大难以吸收。所以最好的补充方法是药补了就，其实也不算是药就是跟喝速溶咖啡一样，我用的花青宜交原蛋白，直接溶在水里晚上喝就可以了。差不多两个月我皮肤就不干燥了，变嫩很多，而且头发也不干枯了。

Answer 2

含有胶原蛋白的食物有很多，但最有效和吸收最好的就是那么几种。猪蹄：作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。花胶：其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担心发胖，有滋阴补肾的功效。另外鸡爪或者是豆类等食物补充的效果也不错。

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Answer 3

人的皮肤之所以会光滑和水嫩，有弹性，是因为胶原蛋白的作用。动物的皮都富含有胶原蛋白，具有滋润皮肤的功效，比如猪皮，鸡皮，猪蹄等。另外银耳、木耳、燕窝等食物胶原蛋白含量也很丰富，这些食物适合煲汤，滋补效果比较好。

Answer 4

牛蹄筋 猪蹄子