第1个回答 2015-07-23
饼干通常是有添加剂的食品，建议还是少吃，最好早餐搭配：
馒头+小凉菜+茶叶蛋+小米粥，一拳量的水果
面包+煎蛋+培根+牛奶，一拳量的水果
或都还可以吃小包子+豆浆什么的，最好是现做的这种，健康。
馒头+小凉菜+茶叶蛋+小米粥，一拳量的水果
面包+煎蛋+培根+牛奶，一拳量的水果
或都还可以吃小包子+豆浆什么的，最好是现做的这种，健康。
第2个回答 2010-06-18
饼干面包是垃圾食品。。你看看里面的添加剂，热量不要太高哦。
想吃的营养有要热量低，可以早上喝燕麦粥哦，对减肥很有帮助的。
想吃的营养有要热量低，可以早上喝燕麦粥哦，对减肥很有帮助的。
第3个回答 2008-10-13
一定要控制量，虽然纤维饼干能促进消化，但是也不易多吃，毕竟里面含有一定量的糖分，如果你的自控能力够强，每顿饭都要控制自己的进食量。如果实在控制不住，在午饭和晚饭的时候，适当的吃一些含有油脂的食物，容易产生饱腹感，这样，你会觉的吃饱了，其实没有吃多少东西，达到减少进食的目的
第4个回答 2013-08-13
吃饼干应注意的问题: 通常人们爱选择饼干作为零食,除了它滋味好之外还能补充....就是如此不知不觉中囤积了肥肉.因此吃饼干也要吃得其法,才能健康
第5个回答 2008-01-05
早上吃饼干不好
很多饼干都是用油酥过的
不能提供人体需要的营养!!!
而且 夹心饼干当中的夹心对牙齿有很大危害!!
很多饼干都是用油酥过的
不能提供人体需要的营养!!!
而且 夹心饼干当中的夹心对牙齿有很大危害!!
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