第2个回答 2020-09-05
“情侣分手以后能当朋友吗？”，其实对于这个问题的回答，就如一千个读者心中有一千个哈姆雷特一样，大家心里在看到这个问题的第一眼开始，就已经有了自己的答案的。
无论你现在心中的答案是YES or NO，作为一名专业的心理咨询师，我都想从心理学的角度来和你们谈论下这个议论纷纷的话题。
社会心理学家Dr.Petra Boynton 做了一系列的社会研究，他发现分手后做朋友的人，无一例外都是在双方均认可之前的恋爱关系对于彼此都不合适的前提下，萌生出来友谊才会更加真实且长久。
分手的本质是边界的转化。而关系的实质是由边界所决定的。无论是恋人还是朋友，只是边界的不同罢了。恋人的边界是切近私人领域的，而朋友的边界则维系在一定的界限之内，这条界限是性方面，未来规划等等。
因此分手后能不能真正做朋友，关键在于双方能不能把握好边界的转变，能不能尊重对方的界限而不去突破。
当面摊牌说清楚，是唯一一种在恋情结束后有可能发展成为朋友的方式。如果使用间接的方式（如强制切断一切联系渠道、冷暴力逼迫对方先提出分手）来结束的亲密关系，分手后基本都是再也不相见，更谈不上做不做朋友这回事。
另外如果你们在亲密关系开始之前，就已经是很好的朋友了，或是拥有许多共同好友，那在恋情结束之后，在彼此边界不得到侵犯的前提下，做朋友也是非常有可能的。也就是说那些在关系中对彼此承诺越多、联结越深的人，在关系结束后更可能成为朋友。
在脚本理论（Script Theory）中也提到过类似的说法——友情模式（Friendship patterns）。《老友记》中的Ross和Rachel就是这样的例子。第一次分手后，两人开始彼此还有所顾忌，相互回避。但过了一阵后，就互帮互助，打打闹闹了。他们在第二次分手后，即使有点余情未了，但也能很快恢复到最初的朋友交往模式。他们对感情和友情有了明确的区分，所以才能够撇开自己的情感，继续做好朋友。
心理学家斯腾伯格提出的爱情三元论，认为爱情的成分包含亲密、激情和承诺三个部分。
激情的表现形式常常是生理的亲密——性的需求，而性需求的消失，不必然意味着心理亲密感的消失。如果双方都高度看重心理亲密感，是有可能发展出柏拉图式的感情的。
那么在双方都不想成为陌生人的想法之下，做朋友真的是一个明智的决策吗？
是否做朋友，这个选择正如我一开篇就亮出的回答一样，答案因人而异。有许多人认为与前任能够保持良好的朋友关系，就意味着自己的成熟和大度，能处理好人际关系的能力；但也有不少人认为要是分手后还和前任保持朋友的界限，会给现任带来不安感，甚至给前任带来希望。
实际上，当你在犹豫不决是否需要和前任做朋友时，你最应该考虑的并不是这些问题（外界的看法），而是你要扪心自问，问问你自己想和前任维持友情的目的到底是什么？
分手之后能够做朋友的，基本有以下三种情况：
第一：有挽回的心态
第二：有备胎思维
第三：你身上有对方需要的价值
如果你是一或二的想法，同样你也需要了解清楚前任是否也出于相同的目的，那维持的友情就算不上真正意义上的朋友。
对于有挽回心态的你来说，分手无疑是一件很痛苦的事情，因为分手对于你而来，多半处于一种被动的状态，你多半在没有准备好的前提下，被迫面临了分开这个现实。
用蔡格尼克效应（Zeigarnik effect）来解释就是——人们总是对尚未完成或尚未达到的事印象深刻。
这也很好的解释了为什么大家总是会对初恋念念不忘的根源是什么。因此你需要知道，对方和你分手了，并不是因为你有多么差劲，也并不是他厌倦了你。真正的原因是前任对你们当下的亲密关系感到了厌倦。
在咨询的过程中，我发现挽回路上，你最大的敌人往往不是当下的情况如何，而是你自己。我见到过很多情况明明很好，却自己没信心，准备放弃到最后一事无成的；也遇到过很多明明情况不算好，但最终持之以恒，用真心和毅力打动对方挽回成功的。如果连你自己都觉得挽回没希望了，脑海中都出现了能否成功的疑问，那我说的再多，哪怕把复合秘籍放在你的眼前，你的情况还是注定会恶化，注定失败。
做情感咨询的我知道，90%以上的感情问题都是可以得到解决的。如果你想要放弃是因为你觉得希望不大了，那就是你承认了自己无法改变，无法创造希望。假设你还放不下，那你就应该把没希望变得有希望。
第三个行为动机——你身上有对方所需的价值。人际交往说白了就是价值交换。我们都愿意选择和对自己有价值的人做朋友，并且也往往更加容易获得成功。
为什么有很多人活了一辈子都碌碌无为呢？其实很大一部分原因是归根于他们的人际交往这块的，交往的人都是一些无价值的人，也就是所谓的狐朋狗友。因此你需要明确这一点：我们一定会和一个对自己有价值的人交朋友，那些对我们而言没有价值的人，其实我们是处于自动忽略的状态。
说到这里，有些人就会站出来反驳我了，“老师，我认为你说的不对，我交朋友图的就是开心，不图他对我有什么价值”。
但是你忘了一点，“开心”同样也是一种价值，因为对方能够给你提供较好的情绪价值（Emotional value）。
在尊重对方边界的前提下，又各取所需，才是分开后成为真正意义上的朋友的最佳状态。
最后借用陈奕迅《十年》之中的一句歌词来结个尾。“十年之后，我们是朋友，还可以问候，只是那种温柔，再也找不到拥抱的理由，情人最后难免沦为朋友”。只有当你不再企图去侵犯对方的边界，不再将自己对于亲密关系的渴望托付在对方身上，那你们才可以成为真正的朋友。
第5个回答 2020-05-08
不能,因为分手就说明彼此已经伤害过对方了,在次见面只会尴尬.或许,多少年后,心里的这份感情已经变成回忆,也没有了以前对彼此的感觉了,而且彼此都有了新的幸福.我想那时可能会在成为朋友.