首先，要明确的是，每个人表达和感受爱的方式都是不同的，有些人可能更倾向于言语表达，有些人则更倾向于行动表达。因此，我们不能仅凭感觉来判断对方是否爱自己，需要通过一些具体的行动和言语来判断。
如果你跟对象在一起时间久了，感觉不到他爱你，可以尝试以下几个方法：
1. 直接问对方：直接问对方，询问他对自己的感情，以及对方对恋爱关系的期望和态度。这样可以让自己更清晰地了解对方的想法和感受。
2. 观察对方的行为：观察对方的行为，看他是否会主动关心自己，是否会为自己付出，是否会关注自己的情绪和需要等等。如果对方经常为自己付出，关心自己，那么很可能他是爱自己的。
3. 倾诉自己的感受：如果你感觉不到对方的爱意，可以尝试跟对方坦诚地谈论自己的感受，让对方了解自己的内心需求，以及希望对方在恋爱关系中能够做些什么改变。
4. 增加互动的时间和频率：如果你感觉不到对方的爱意，可以尝试增加你们的互动时间和频率，多与对方交流，增加相处的机会，这样可以让彼此更加了解对方的想法和感受。
总之，感情需要不断地经营和维护，需要双方共同努力。如果你感觉不到对方的爱意，可以尝试以上建议，同时也要注意自己的情绪和需要，不要过于依赖对方，要学会独立自主。
此外，还有一些方法可以帮助你感受到对方的爱意：
1. 关注对方的情感需求：爱是相互的，需要双方共同经营。关注对方的情感需求，帮助对方排解负面情绪，给予支持和鼓励，让对方感受到你的关爱和支持。
2. 用言语表达爱意：如果你感觉不到对方的爱意，可以尝试用言语表达自己的爱意，告诉对方自己有多爱他，对他的重要性，以及希望和他共度一生的想法和期望。
3. 用行动表达爱意：除了言语表达，行动表达也是很重要的。可以通过一些小的行动来表达自己的爱意，比如做一顿美味的晚餐，送一份小礼物，或者是陪伴对方度过难过的时刻等等。
4. 保持良好的沟通：良好的沟通是维系恋爱关系的关键。要保持沟通的畅通，经常交流自己的想法和感受，让对方了解自己的内心世界，也要倾听对方的想法和感受，共同协商、解决问题，建立更加稳固的恋爱关系。
最后，任何恋爱关系都需要双方共同经营和维护，需要不断地沟通和理解，才能让恋爱关系更加健康和稳固。如果你感觉不到对方的爱意，可以尝试以上建议，也可以考虑找一些专业的心理咨询师或者恋爱导师寻求帮助。
