甩掉小肚腩，要怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

想要甩掉小肚腩，那么就要让自己腹部肌肉得到锻炼，这里推荐你进行慢跑，这是效果最明显成本最低的办法

Answer 2

不要长时间久坐，要多站起来拉伸一下，活动活动。
转呼啦圈，在转的过程中可以消耗小肚子上的能量和脂肪。

Answer 3

首先要健康饮食，少吃肉和零食，多吃蔬菜，促进消化，其次，要锻炼身体，每天花费一个小时跑跑步，健健身。

Answer 4

每天早上空腹和晚上睡觉前把这几个动作做一遍，俄罗斯转体，仰卧空中自行车，抬腿，波比跳，平板支撑，仰卧起坐。同时合理的搭配自己的饮食并坚持下去，可以轻松摆脱小肚子。