第1个回答 2020-10-13
女性在月子里不会有涨奶的情况，是因为营养跟不上去，或是自己的奶量本身就小而出现的原因。为了更好的解决不涨奶的情况，家里人需要注意饮食。多做一些有益下奶的食物，鲫鱼汤以及猪蹄炖黄豆，对下奶都有很好的帮助。
由于饮食不当才会出现这样的情况，要想进行很好的缓解，女性需要定时定量吃饭，少食多餐，白天的时候最少五顿饭，并且还要注意营养搭配，一定要在吃上面跟的上，奶水的量才会多起来。同时还要让自己有一个好的心情，也利于产奶。
涨奶是每个女性在月子里都会出现的症状，只有少数的女性由于一些特殊的原因而不会这样。生气还有吃的不好，都会让女性不再涨奶。所以为了让孩子能够吃上母乳，女性要注意自己所吃的食物，还要保持一个好的心情，都是非常重要的事情。
坐月子饮食的注意事项：
1、不宜快速进补，以免得不偿失。很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。
2、不宜食生、冷、硬的食物。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
3、不宜食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。
4、不宜食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
5、不宜饮用冷饮、刺激性饮品：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。刺激性饮品，如浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。