老公有时候一句话一个表情不对都让我感觉他不爱我，聊天的时候如果不回复我我就会以为他烦我，我不希望老公跟别的女人多说一句话，我还特别害怕他出轨，之前就翻他手机，他不喜欢让我翻，现在想想他之前真的什么都没干，只不过是我胡思乱想的，我总是在考虑他到底爱不爱我，有时候觉得爱，有时候他一个地方做得不对就觉得他根本不在乎我，现在我上班的时候看不到他就很焦虑，怕他会不会在勾搭别的女人，或者又去哪里鬼混了，只要不在一起就有种不安定的感觉，所以我经常给他打电话发视频看看他在干嘛，我知道这样不好，但是我总是控制不住，总是不信任他，吵架之后我总会怕他去找别的女人谈心，因为之前就有过，他也不是那种花心的人，可能是我抓的太紧让他很累吧，现在我变得越来越敏感，我好累，经常焦虑心慌，我的心理快崩塌了，我到底该怎么放下？
我也知道是这样，可是我总是做不到绝对的安心，表面上跟自己说信任他，可是内心又特别焦虑，总是害怕
追答你这样就是为难自己。
人和人真的没有绝对的安心
现在有个孩子三岁，平常忙的时候没空考虑太多，只有静下来的时候会把埋在内心深处的问题放出来，我不知道该怎么找回自己，
追答你可以听听王菲的心经