第1个回答 2013-01-14
瘦大腿 吃白萝卜
白萝卜里含有的芥子油，能促进脂肪的新陈代谢，避免脂肪的皮下堆积。而大腿是最易堆积脂肪的部位，因此白萝卜正是大腿脂肪的天敌，任何水果和蔬菜都无法比拟。
瘦腿的四大秘诀
【秘诀1：扳足】。
将两条腿伸直，低下头，身体稍微向前弯。两只手扳脚趾20次~30次。这样能练腰腿，增脚力。
【秘诀2：轮蹬】。
每天睡前出分钟的时间睡前坐在床边练双腿蹬夹动作和上下摆动。这种方法既可瘦腿还可强健下肢关节肌肉。
【秘诀3：搓脚】。
用两只手相互搓热，然后用手掌搓脚心，每回各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
【秘诀4：暖足】。
暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保证双足温暖。这样能使全身血液畅通。
第2个回答 2013-01-14
前几天生病来着，然后体重骤减~我觉得少吃饭确实很重要，另外如果可以的话，报个瑜伽班吧，对塑身很有效果，还活动整个身体。
第3个回答 2013-01-14
ageLOC spa刷一个月就减来了，然后spa机可以循环使用。营养餐你吃了可就没了
第4个回答 2013-01-13
坚持运动 做中低强度有氧运动每次持续半小时以上 跑步游泳自行车为宜 少吃油炸类的多吃纤维类食物 减肥一方面要科学另一方面最重要是坚持
第5个回答 2019-12-07
想要减肥，可以考虑吸脂减肥，或是采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。 希望我的建议对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美