44问答网
所有问题
怎样降低血清总胆固醇
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2014-01-16
您好,建议高血脂的患者首先要调整饮食结构,尽量低脂饮食,不要吃高脂肪高热量的食物,多吃蔬菜类,另外要坚持体育锻炼,比如每周至少5天进行跑步、骑车、游泳等体育锻炼,每次至少30-60分钟。通过长期的体育锻炼以及饮食的调整,一般都可以有效地控制血脂。必要时在专科医生指导下进行降脂药物治疗。希望我的回答对你有所帮助。
相似回答
胆固醇如何降低
?
怎么降低胆固醇
?
答:
大量研究证实,
增加膳食纤维的摄入具有降低胆固醇的明确作用
。3.
戒烟酒
酗酒或长期饮酒,可以刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯,使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。
香烟
中含有大量的尼古丁,长期吸烟会使血清中总胆固醇及甘油三酯水平升高,高密度脂蛋白胆固醇水平降低。4.
加强体力活动和体育
...
常吃哪些食物可以
降低胆固醇
?
答:
1、早餐吃一碗燕麦粥:每天早餐只吃1碗燕麦粥
,持续8星期就可使血中坏的胆固醇浓度降低10%,好的胆固醇上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收,因而达到降低血中脂肪及胆固醇的效果。2、
中餐吃半碗豆类
:豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂肪及胆固醇的食物,...
请问
胆固醇
高吃什么食物可
降低
?需要禁食哪些食物?
答:
纽约的研究人员研究发现,
大蒜可以降低总胆固醇
,也可以降低坏的胆固醇。在西雅图的实验也发现,每天服用1粒相当于3瓣大蒜的大蒜油丸,也可以增加23%好的胆固醇。9、冬瓜 冬瓜具有很好地减肥功效,经常食用冬瓜,能够将身体多余的脂肪去除,达到减肥、塑身的功效,从而从另一方面减低你的胆固醇。10、牡蛎 富...
总胆固醇
偏高可能是什么原因造成的?应该
怎样
避免呢?
答:
治疗方法,控制饮食,少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量高的食物;少吃脂肪和猪油,
减少
饱和脂肪酸的摄入;多吃蔬菜和水果,有助于胆固醇的排泄。
血清总胆固醇
偏高的主要原因是吃了太多含高胆固醇的食物,如肝脏、肾脏等动物内脏,摄入过多的胆固醇造成总胆固醇偏高,以及总胆固醇偏高造成的胆汁排出受阻。
大家正在搜
怎么可以降低总胆固醇的方法
如何降低总胆固醇的最佳方法
总胆固醇怎么降下来最快
总胆固醇如何降低
总胆固醇怎么降下来
总胆固醇高怎样降下来
总胆固醇高怎么降得快
胆固醇高少吃10类食物
血液科检查需要空腹吗