焦虑症有时烦躁，去年初吃的来士普好多了就停了，最近又有烦躁情绪，早上10点左右就睁不开眼血压这个点

Question

焦虑症有时烦躁，去年初吃的来士普好多了就停了，最近又有烦躁情绪，早上10点左右就睁不开眼血压这个点也高，没办法就吃安定能缓解。血压高，现在吃的早上康欣和络活喜，

Answer 1

精神焦虑症的自救：
　　第一步：增加自信
　　自信是治愈焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
　　第二步：自我松弛
　　也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
　　第三步：自我反省
　　有些焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。