因工作关系在戈壁滩，紫外线强、风沙大，脸上长了许多痘痘，因为我扣痘痘，导致留下许多痘印，我想知道

Question

么消除痘痘和痘印。还有我身高165公分，体重60，胖瘦幅度一般在2至3公斤内（属于婴儿肥，匀称胖），我不爱运动，以前咨询过减肥，但要吃什么卤牛肉，煮鸡蛋等等，条件不容许，所以没有尝试。我想知道怎样能在3个月内瘦10公斤，后期不需要巩固，不反弹，对身体伤害不要太大。

Answer 1

痘痘，要调脾胃注意饮食休息。少用易毛孔堵塞的化妆品。保持清爽，毛孔通透。
痘印因人的体质不一样，消除的速度不一样。痘印属于黑色素沉淀。有人一冬一夏就没了，有人消除的慢要几年。正品珍珠粉、蜗牛霜都有改善的效果。多睡眠多吃水果也有益处。
减肥，要节食的同时运动。少油少盐少油炸。每天至少运动一小时。不反弹不伤害身体。追答

全是自己的经验，无复制手写的，望采纳。

Answer 2

不运动，不控制饮食是瘦不下来的。少吃米，晚饭不吃，多吃点清淡的，祝好运