不想出门，不想见任何人怎么办？

Question

自从上个月辞职了，就一直宅在家里，本意是打算准备考试的，但是考试结束了依然不想出门。每天就上上网，看看小说，其实也没什么事情可做。之前的单位压了我一个月的工资没给，虽然想去要回来，但是就是不想见那些人。我妈说我应该再出去找一份工作，我的感觉是觉得“害怕”，不是怕工作，就是怕出门，怕见到其他人。我觉得自己很懦弱啊。ps：我是女生

Answer 1

第一，害怕是正常的，如今这世道，连顶级掠食者都每天提心吊胆，别说你个普通打工族。是福不是祸，是祸躲不过，因为这个就跟自己过不去，用不着的。
第二，社会是多姿多彩的，除了让人恶心和害怕的东西，还有很多能够给人温暖快乐的东西，世上绝大多数的人都是一边恶心着，一边寻找美食，一边害怕着，一边探索黑森林，最后，大部分人都或多或少地有所收获，被吃掉的其实只是很少一部分。
第三，害怕的情绪本身没什么了不起，人的神经系统是能够适应一切情绪的，而且不分懦弱与否，只要你自己别整天光关注什么害怕、懦弱之类的概念，硬着头皮走出去，寻找自己想要的东西，过不了几天你就会发现你的神经比你自己想象的要厉害得多，毕竟你才活了几年，而你身上长的这套装备已经进化了几百万年了，比这凶的多的环境都能扛过来。
第四，有了矛盾别光想着别人的毛病，多想想自己的毛病，这个社会孕育了我们，一定也会给我们提供一个发挥作用的位置，但是一个过分自我中心的人，迟早会被环境所排斥，这个事情上，所有人都是活到老学到老。
第五，一个月的工资，改变不了你人生的任何重要方面，你乐意去要就去，实在嫌烦就不去，为这个纠结，也是个笑话。

Answer 2

上个月辞职了，这很正常，但不要一直宅在家里；单位压你一个月的工资没给，那是你不想要，面对现实，必须要回来，单位没有理由不给，你也不要怕见那些人；你妈建议再出去找一份工作，既是未来走向，更是心理治疗，你不必“害怕”，见到其他人，问好、沟通对心理健康有益无害。人贵有自知之明，你觉得自己懦弱，那就有意识的锻炼提升自己的自信力和坚毅性格！女生更需要自立、自强、坚定、坚强、坚毅。

Answer 3

你这个是社交障碍综合症，我给你建议是上医院看心理医生。

Answer 4

其实我也有过这样的经历，几乎和你一模一样。明明心里知道这样不好，但就是不愿离开摆脱这种环境，甚至后面有点开始讨厌自己。当然，我之后摆脱啦，我说一下我的感受
第一步：你必须尝试着走出房间，到外面走走。我们每个人都是有兴趣爱好，刚好借助这个机会，你可以干一些感兴趣的事情，比如女孩子喜欢逛街，找几个闺蜜去逛逛街；或者喜欢美食，刚好有时间去某一家餐厅去吃饭等等，无论什么理由，就是要让自己走出去。
第二步：调整心态，先不要去找工作，就是在街上溜达也行，慢慢适应人多的环境，或者却报个班学习，既能有人和你主动交流，同时也没有勾心斗角，就是单纯学习和说话，慢慢克服自己害怕见人的心理
第三步：放平心态，开始沟通工资的事情，抱着破财消灾的想法，去和老板慢慢谈，尽自己最大努力争取，但是争取不来，也不会影响自己心理和生活。吸取这次教训，再找一份好的工作，相信，这只是对我找一份好工作的考验

Answer 5

首先，要明白一个道理：你总不能一辈子都不出去见人，对吗？那么如何走出第一步？

转移自己的注意力，不要老想着考试啊单位工资之类的事情，给你自己一个月的时间，去学一个新技能，插花啊烘焙啊之类的，不需要太难弄，有兴趣就可。

坚持做运动，因为运动可以减压嘛，跑步之类的最方便了。既可以减压又可以锻炼身体，时间长了，还能获得一个好身材；

出去买衣服或者换发型，给自己一个新的形象，更加自信；