众所周知，月经周期是每个正常年轻女性都会经历的过程。一般来说，它每月发生一次，每次5-7天不同。然而，尽管一些妇女的月经已经过去，仍然不容易干净。那么月经有几天是完全干净的？让我们一起来看看：经期过后几天又来月经？
月经俗称例假，是当女性进入青春期后，卵巢逐渐成熟并开始分泌女性激素，子宫内膜随之发生变化，而产生的每月一次的有规律的阴道流血。由于每个人的体质不一样，因此只要是在自己的规律范围内都算正常，但一般女性正常月经持续时间为7天，少数为3～5天。如果月经持续时间超过7天，称为经期延长。如果月经持续时间少于3天，称为经期过短。
女性的正常月经周期是三到七天。月经可能很少。这种情况最常见的原因是子宫内膜薄或气血不足。建议多吃补血益气的食物，如红枣、当归、枸杞、莲子汤等。此外，月经周期相对较长，这可能是子宫内膜炎症的原因。建议月经干净后做妇科检查了解子宫附件的情况。子宫内膜炎症需要抗炎治疗，尤其是在月经期间，抗炎效果会更好。平时注意个人卫生，避免感染，有不适及时到医院检查。月经是女性周期性子宫出血的生理现象。它是伴随卵巢周期性变化的子宫内膜周期性脱落和出血。月经规律是生殖成熟的重要标志。女性月经初潮一般在13至14岁之间。有些女性只能在11岁或15岁左右来月经。
很多人都喜欢吃苹果，苹果不仅可以美容养颜，还能减肥。有些人不管什么时候都喜欢吃。苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。另外，红枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
来月经不能吃寒凉性的食物，冰冷的饮料等也是不能在经期食用的。另外，来月经尽量不喝茶，不抽烟，不喝酒，含咖啡因的饮料也不要在经期饮用，以免影响月经来潮，导致月经不调。寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。