第1个回答 2022-06-30
1.远离总是打击你的人
老是对你进行精神PUA的人要尽快远离,他们是造成你自卑的根源。
2.做差不多小姐/先生
不做完美小姐/先生,学会做差不多小姐/先生,不刻意对外貌追求一百分,你的60分在别人眼里就是80分。学会自信。
3.意识到每个人都有缺点,接受真实的自己
并不是只有你一个人有缺点,每个人都有这有那的缺点,可能是宽额头,高发际线,肤色黑……学会接纳自己的不足。
4.培养自己的兴趣爱好,做自己喜欢的事
在做自己喜欢做的事,擅长的事时,快乐成本会大大降低,久而久之会意识到,其实外貌并不是唯一。自己也是有闪光点的。
最重要的是,凡事要顺其自然,提高个人综合素养,建立自信心,一旦发现自己有焦虑,及时调整心态。
*文字内容来源网络,由凝海心理编辑整理